世界杯32强名单

脚崴后恢复的七个阶段

2025-06-04 10:05:36

首页科普

知识

疾病用药看图识病急救检查饮食指导医生

服务

找医院找医生预约挂号图文问诊电话问诊手机版更便捷医生登录极速咨询微信咨询更方便使用微信扫描下方二维码，立即咨询徐海林主任医师北京大学人民医院创伤骨科-视频-文章-语音脚崴后恢复的七个阶段2023-05-02 10:13:44收听：-手机浏览用手机扫描二维码在手机上继续观看脚崴后恢复的七个阶段00:0002:54语音内容脚崴后恢复的七个阶段，作为专门做足踝的医生，没有听说过这个概念，因为根据脚崴的不同严重程度，恢复也是不一样的，不能说就七个阶段。最重的就是伴随有骨折，有几个阶段的恢复：一、六周之内不能踩重，戴一个支具保护，可以头几天做冷敷，几天以后可以改成热敷，可以做踝关节的背伸的训练，但是不能内翻，不能做踝关节的折曲。二、六周以后可以柱双拐，带着支具过渡两周，部分负重，可以拄双拐踩重。三、八周以后可以不用双拐，换成护踝下地，大概三个月左右，走路能比较自如。四、三个月以后可以开始根据情况逐渐的恢复慢跑。这是最重的伴有骨折的情况，还有就是没有骨折就是韧带损伤，可以分成轻、中、重，三种程度：一、轻度损伤往往一周左右就完全恢复，所以前1-2天少走路，局部贴膏药，慢慢就不疼，一周左右就没事，可以日常活动。二、中度损伤可能需要2-4周的时间才能够恢复无痛的步行，一个月以后戴护踝，慢慢的增加活动，三个月左右开始慢跑，半年左右就完全恢复。三、三度撕裂可能一个月之内都没法下地，一走就痛，可能一个月之内都要戴石膏或支具保护，不能踩重。一个月以后可以拄双拐，带护踝下地，尝试走路。可能需要三个月的时间，才能完全恢复，有的时候可能需要半年时间才能完全恢复。还有的时候可能需要手术才能完全恢复正常活动。手术的恢复期大概也就是三个月，能够恢复基本的步行，半年能够开始慢跑，一年完全恢复，以上这大概就是各种不同严重程度的踝扭伤基本恢复过程。分享:-创伤骨科医生推荐

相关推荐没有更多了医生作品更多手掌最厚那块肉疼怎么回事半月板二度损伤静养多久能上班髋关节置换后多久才能正常走路腰间盘突出手术后多久可以下床脸型一般在几岁定型微信扫一扫

查看医生科普知识